תיאור
- תבינו מהי שינה טובה ומה מעכב אותה.
- תכירו את אופני הפעולה של מערכת העצבים.
- תחוו הירדמויות קצרות יותר ותעמיקו באיכות השינה.
- תחוו שיפור ברווחה הנפשית ממפגש למפגש.
- תטמיעו טכניקות רגיעה שיעמדו לרשותכם תמיד.
- תפחיתו את עוצמת החרדה שמגיעה בלילה.
- תקבלו כלים להמשך תהליך עצמאי לשיפור השינה.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.