תיאור
שערי הרגיעה: חיזוק מערכת הרגיעה העצבית
10 הדרכות וידאו מדהימות לחיזוק מערכת העצבים, בשיטת תרפיית ואגוס.
בקורס זה מקבלים ידע וכלים שמאפשרים רגיעה מוחלטת.
שיטת תרפיית הואגוס – זמינה לכל אחד, קלה וקצרה ליישום.
אלו טכניקות שיישארו איתך לכל החיים.
במה זה יעזור לך?
- לצאת ממצבי מתח וחרדה
- להנות מהחיים ולא רק לתפקד
- לחוות רוגע
- לתקשר בבהירות עם אחרים
- להפחית דלקות וכאבים כרוניים
- להרגיש יציבים רגשית
- לישון טוב יותר
- לחזק את מערכת החיסון
חלק א’: תיאוריה קלילה- איך ולמה זה יעיל, עקרונות עבודה.
חלק ב’: 10 הדרכות של 10 דקות לשימוש מתי שנוח – לפני השינה, במהלך היום או במצבי מתח.
פשוט להפעלה, שימושי לטווח הקצר והארוך, אפקטיבי להפחתת סטרס, חיוני בתקופה זו.