שערי הרגיעה

תיאור

שערי הרגיעה: חיזוק מערכת הרגיעה העצבית

10 הדרכות וידאו מדהימות לחיזוק מערכת העצבים, בשיטת תרפיית ואגוס.
בקורס זה מקבלים ידע וכלים שמאפשרים רגיעה מוחלטת.

שיטת תרפיית הואגוס – זמינה לכל אחד, קלה וקצרה ליישום.

אלו טכניקות שיישארו איתך לכל החיים.
במה זה יעזור לך?

• לצאת ממצבי מתח וחרדה
• להנות מהחיים ולא רק לתפקד
• לחוות רוגע
• לתקשר בבהירות עם אחרים
• להפחית דלקות וכאבים כרוניים
• להרגיש יציבים רגשית
• לישון טוב יותר
• לחזק את מערכת החיסון

חלק א’: תיאוריה קלילה- איך ולמה זה יעיל, עקרונות עבודה.

חלק ב’: 10 הדרכות של 10 דקות לשימוש מתי שנוח – לפני השינה, במהלך היום או במצבי מתח.

פשוט להפעלה, שימושי לטווח הקצר והארוך, אפקטיבי להפחתת סטרס, חיוני בתקופה זו.