לילה טוב מתחיל בבוקר
יש משהו אחד שאפשר להתחיל לעשות כבר מעכשיו, בבוקר, כדי לשפר את איכות השינה שלך בלילה
תגית: הפרעות שינה מגיל המעבר
שינה טובה בגיל המעבר – זה אפשרי בכלל?
שינה טובה לנשים בגיל המעבר – טיפים, גישה והמלצות
הכוח של טיפול קוגניטיבי התנהגותי בנדודי שינה CBTI
הקו הטיפולי הראשון, שנחקר והוכח מדעית כטיפול היעיל ביותר לפתרון נדודי שינה – הכירו את ה CBTI הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי ממוקד נדודי שינה