מדיטציית קיץ: פחות זה יותר
מדיטציית קיץ: פחות זה יותר
לאחר הרפיה ונשימה, נכנס למדיטציית ריכוז בנקודה בגוף. פוקוסינג עשוי לעודד תובנות ואת שחרור המיותר. כך נטמיע את העקרון “פחות הוא יותר”.
כל אחד יקח את זה למקום הרלוונטי לו בחיים.
פעם בשנה, לכבוד יום ההולדת שלי 1.7, המאזינים שולחים לי הקלטה של חצי דקה עד דקה, ואני עורכת את זה ללקט מיוחד.
ספרו מהו הקושי שחוויתם או עדיין חווים (כמו המצב במדינה, מחלה, פרידה, חרדות… ) ומה מצאתם שמסייע לכם לעבור את התקופה, ולצמוח מהקושי?
במידת האפשר, עדיף לציין את שמכם הפרטי בתחילת ההקלטה, ושילחו אליי עד לתאריך 14.7.24: 050-6958168 ואולי תהיו חלק מהפרק הבא בפודקאסט “תעצומות”.
הירשמו באתר שלי לתפוצה ולתכניות השונות: www.coachlia.co.il
לתגובות ופניות אישיות כיתבו לי: [email protected]
דף מקצועי בפייסבוק: https://www.facebook.com/coachliaIL/
ל’מדיטציה לכל עת’ 15 אלף האזנות מדי שבוע- הצטרפו לקהילת המודטים.
לתוצאות הטובות ביותר, תרגלו באופן יומיומי. ניתן לכתוב תגובות בתום כל פרק, להשתתף בסקרים, לדרג ולשתף את הפודקאסט.
שלכם באהבה, ליה